1. 유튜브는 양날의 검이다.
오늘 늦은 시간까지 퇴근길과 사업준비길에 유튜브 영상을 봤습니다. 저는 항상 유투브에서 많은 시간을 보내지만 그 중 가치 있는 영상이 그리 많지 않습니다. 하지만 가끔 큰 통찰을 주는 영상들이 있어서 오늘 소개해드릴 영상은 바로 이 영상입니다.
그냥 자기계발 관련 평범해 보이는 영상인 줄 알았는데 자기계발이면 자기계발, 뇌과학이면 뇌과학.
이 영상입니다.
랩퍼처럼 보이지만 뇌과학자라고 한다.
2. 영상의 교훈은 자명해 보이지만 그렇지 않았다.
이 비디오에서 보상(결과)만 보고 무언가를 하면 도파민 왜곡이 온다.자발적으로 그림을 그리는 아이들에게 보상을 주면 이후에 보상을 주지 않을 때 자발적으로 그림을 그리는 비율이 크게 떨어진다는 것을 알려줍니다. 그래서 결과에 집중하기보다 노력의 가치를 알아야 한다고 말했다. 즉, 그림 그 자체를 즐기고 열심히 하는 것을 목표로 삼아야 한다.
그것에 대해 생각 보상과 결과에 지나치게 집착했던 것 같다. 그는 돈에는 관심이 없는데도 어떻게 장사를 할 것인가, 어떻게 성공할 것인가 등 결과에 너무 집착했다.
나는 농구를 좋아한다. 대학 때부터 집중해서 10년 넘게 농구를 했다.
그러나 나는 다른 사람들만큼 좋지 않습니다. 하지만 코트 위에서는 누구보다 부지런히 달린다. 나는 투지가 별로 없어서 내가 이기고 짐에 대해 별로 신경쓰지 않는다. 물론 이기면 좋겠지만 일처럼 하는 게 아니니까 즐기는 게 목표다. 그래서인지 농구가 부담스럽지 않고, 게임을 항상 즐겨해요. 다시 말해서, 과정 자체가 좋아서 농구를 못해도 즐길 수 있어요오전.
하지만 창업은 부담이 너무 컸다. 잘해야 한다는 압박감, 큰 목표를 세우고 좋은 결과를 내야 한다는 압박감. 그런 것들이 창업을 어렵게 만들었고, 집중력과 우울함을 불러일으켰다. 나는 기업가 정신을 좋아하고 사랑합니다. 그는 솔직히 돈을 내지 않아도 그만한 가치가 있다고 생각합니다.
물론 돈을 주면 더 좋습니다.
하지만 내가 원하는 것이 보상에 집중되다 보니 과정 자체를 즐기는 법을 잊어버렸습니다.취업컨설팅을 통해 누군가에게 도움을 주고, 내가 몰랐던 나의 장점을 발견하면서 이루 말할 수 없는 뿌듯함을 느꼈다. 주변에 똑똑한 사람들을 많이 봤지만 스승(작가)이 훨씬 똑똑해 보인다는 칭찬을 들으면서 자신감이 생겼다. 나름의 보상일 수도 있지만 결과가 아닌 과정에서 오는 보상이니 결국 일을 즐기면서 얻었다고 할 수 있겠네요.
그것이 제가 지금까지 제 일을 처리해 온 방식입니다.
내가 가장 좋아하는 일을 하는 것.
그것에 대해 잊고 있었다
3. 보상을 바라며 살아온 결과는 참혹했다.
5년 동안 아무 것도 할 수 없다는 답답함이 나를 많이 답답하게 했다. 의욕이 없어 무기력하거나 우울한 건 아닐까, 한 가지 일에 집중하지 못해 성인 ADHD를 의심할 때도 있었다. 하지만 영상을 보고 ‘도파민’이라는 단어를 수없이 검색하는 모습에 깜짝 놀랐다.
뇌의 도파민이 너무 많거나 너무 적으면 ADHD, 정신분열증, 치매 및 우울 장애의 증상을 유발할 수 있습니다.
출처: 나무위키
방금 언급한 우울 장애와 ADHD는 모두 도파민 때문이었습니다. 과정을 즐기지 않고 보상만 바라던 시절이 지금까지 제 삶을 발목 잡았습니다.오전.
그동안 삶이 지쳐버린 데에는 이유가 있었다.
4. 지금은 일 자체를 즐기려고 노력한다.
집에 오는 길에 택시 안에서 이 사실을 알게 되었고, 가장 먼저 떠오른 것이 이 블로그, 티스토리였습니다. 내 생각을 공유하고 누군가가 이 기사를 읽을 수 있도록 돕고 싶었습니다. 내가 깨달은 것을 나누고, 사람들에게 도움이 되고, 그 과정을 통해 뿌듯함을 느끼는 것이 원작가의 모습이었다.
그래서 늦었지만 지치지 않고 설레는 마음으로 글을 쓰고 있습니다. 나는 이제 해방되었습니다.
지금처럼 열심히 하겠지만, 앞으로는 그 과정을 즐기며 살도록 노력하겠습니다.
택시에서 돌아오는 길에 작성한 메모로 이번 포스팅을 마치겠습니다.
내가 좋아하는 일이야
내가 선택한거야
왜 그렇게 고생을 하셨습니까?나는 기업가 정신을 좋아하고 사랑합니다.
노력 자체, 과정 자체가 즐겁다.
보상은 나에게 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.이제부터는 즐기는 일만 남았다.
오늘 하루만이라도 YouTube에 감사드립니다.